ক্রিস্টাল সুপার নরম প্লাশ কাপড় ঘাড় যত্ন জেল জপমালা ঠান্ডা গরম বরফ প্যাক

1. হিট বা কোল্ড থেরাপি - তাপ এবং ঠান্ডা থেরাপি ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের ব্যথায় সাহায্য করতে পারে।তাপ থেরাপি টার্গেট এলাকা জুড়ে আরামের গভীরতা প্রদান করে, উত্তেজনা, চাপ এবং ব্যথা উপশম করে।তাপ চিকিত্সার জন্য মাইক্রোওয়েভে কেবল একটি গরম, স্যাঁতসেঁতে হিটিং প্যাড গরম করুন।ঠান্ডা চিকিত্সা রক্তনালীগুলিকে পেশী এবং আশেপাশের টিস্যুতে সীমাবদ্ধ করে, যার ফলে ফোলাভাব হ্রাস পায়।ঠান্ডা চিকিত্সার জন্য ফ্রিজারে মাইক্রোওয়েভ ওভেনের ঘাড় এবং কাঁধের মোড়ানো ঠান্ডা করুন।

3. যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় ব্যবহার করা সহজ।এই ঘাড় উষ্ণ বা শীতল একটি ডেস্কে কাজ করার সময়, একটি সোফায় বসে থাকা, খাবার তৈরি করার বা এমনকি গাড়ি চালানোর সময় আরও আরাম দেয়।

গরম করার সতর্কতা: 1 মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভ করুন, তারপরে সরান এবং সমানভাবে ঝাঁকান, উল্টে দিন এবং আরও 30 সেকেন্ডের জন্য পুনরায় গরম করুন।মোট গরম করার সময় 2 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।

রেফ্রিজারেশনের জন্য সতর্কতা: 1 থেকে 2 ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন